El dolor de garganta es una molestia muy común que puede dificultar comer, hablar e incluso dormir. Antes de recurrir a medicamentos, prueba estos remedios caseros que han demostrado ser muy efectivos para aliviar la irritación y la inflamación.
1. Gárgaras con agua y sal
Este es el remedio más clásico y efectivo para el dolor de garganta. La sal tiene propiedades antisépticas que eliminan bacterias y reducen la inflamación. Disuelve media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y haz gárgaras durante 30 segundos cada dos horas. Notarás alivio desde la primera aplicación.
2. Miel directa o con limón
La miel recubre la mucosa de la garganta formando una capa protectora que reduce la irritación y tiene propiedades antibacterianas naturales. Toma una cucharada de miel pura directamente o mézclala con el jugo de un limón en agua tibia. Repite cada 3 o 4 horas durante el día.
3. Infusión de jengibre con miel
El jengibre tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que atacan directamente la causa del dolor de garganta. Hierve tres rodajas de jengibre fresco en dos tazas de agua durante 10 minutos, cuela, agrega miel y bebe caliente. Es uno de los remedios más efectivos disponibles.
4. Gárgaras con manzanilla
La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que alivian el dolor de garganta. Prepara una infusión bien concentrada, deja enfriar a temperatura tibia y úsala para hacer gárgaras durante 30 segundos varias veces al día.
5. Vapor con eucalipto
Inhalar vapor con eucalipto reduce la inflamación de la garganta y las vías respiratorias. Hierve agua, agrega hojas de eucalipto o aceite esencial, cubre tu cabeza con una toalla e inhala el vapor durante 10 minutos. Repite dos veces al día para mejores resultados.
6. Cúrcuma con leche tibia
La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que hacen de la leche dorada un remedio excelente para el dolor de garganta. Mezcla una cucharadita de cúrcuma en polvo con una taza de leche tibia, agrega pimienta negra y miel. Bebe esta preparación antes de dormir.
7. Hielo o frío
Para el dolor de garganta intenso el frío puede adormecer la zona y reducir la inflamación. Chupa cubitos de hielo, paletas de frutas naturales o come helado de frutas. El frío es especialmente útil después de una cirugía de amígdalas o durante episodios de amigdalitis aguda.
8. Reposo de voz
Hablar en exceso irrita aún más la garganta inflamada. Descansa la voz todo lo posible, evita susurrar que es más dañino que hablar normal, y mantén el ambiente húmedo usando un humidificador o colocando recipientes con agua cerca de los radiadores.
Dolor de garganta por virus vs bacteria
La mayoría de los dolores de garganta son causados por virus y no requieren antibióticos. Sin embargo si el dolor es muy intenso, viene con fiebre alta, manchas blancas en las amígdalas o ganglios inflamados en el cuello, puede ser una faringitis bacteriana que requiere antibióticos.
¿Cuándo consultar al médico?
Busca atención médica si el dolor de garganta es muy severo, dura más de una semana, tienes dificultad para abrir la boca o tragar, fiebre mayor de 38.5°C o si el dolor regresa frecuentemente.